ptkostolivia

Måste bara dela med mig av ett stycke grym kille, som gör mig flera stycken stolt ! 

Blev kontaktad av honom i slutet av Januari då han kände att det var dags att tighta till sig lite, han behövde främst lite tips och ideér då han är bra påläst själv men vi alla behöver någon att bolla med,

Han behövde något att gå efter, några stöttepelare och ett tänk som han tidigare kanske inte hade.

 

Det hela handlar om att förlora underhudsfettet, samtidigt som man givetvis ville försöka bevara musklemassan. 

 

Han har själv väldigt bra koll på träningen och har skött den biten bra på egen hand med lite nya tips och ideer från mig, så tillsammans har vi satsat lite mer på kosten. 

 

Med hjälp av rätt kost, tung tuff träning, psykiskt och fysiska motgångar/medgångar och regelbunden kontakt med mig har han lyckats nå sitt mål.