En vilja eller ett måste
Träning är för mig en självklarhet, som ni kanske redan förstått , lika självklart som det är för dig att borsta tänderna , eller att läsa en bok för någon annan . Anledningen till att det kan vara en självklarhet och en livsstil för mig bror helt på mina prioriteringar . Jag förstår att träningen ofta blir lidande om den ligger på nummer 15 i din prioriteringslista .
" Kanske träna måndagen om det inte händer nått annat ", "kanske träna onsdag om jag orkar", "kanske träna fredagen om jag inte åker bort över helgen ", i dem situationerna så förstår jag att träningen blir lidande om den är så långt ner på din prioriteringslista, det finns alltid något annat att göra istället för att träna, den listan kan bli lång , även för mig .
Det gäller att ta sig ur den onda spiralen och prioritera rätt.
Ringer en kompis och frågar om ni kan träffas för att ta en fika ? (Ajdå, )du som hade bokat det där gruppträningspasset, men okejdå , jag ställer in träningen, en fika med kompisen kan bli gott, träna kan jag göra en annan dag . Är det så det ofta ser ut ? Försök såfall nästa gång när kompisen ringer att stå kvar vid att du tänkt träna men ni kan ses en stund före eller efter ? Det finns alltid alternativ .
Det behöver inte ta massa av din dyrbara tid, träning och motion kan vara i 15min till flera timmar , frågan är bara vad träning är för dig ? Det kan vara allt från en promenad till en löprunda eller att leka på lekplatsen med dina barn, du måste först bestämma dig för vad träning är och betyder för dig, det kan varken jag eller någon annan bestämma .
En avrundning på ett inlägg som hade kunnat bli hur långt som helst.
Jag får ibland frågan : "men du , tycker du verkligen det är så jävla kul att träna ? "
-ja ,jag tycker det är sååå jävla kul att träna men det är inte ALLTID sååå jävla kul att träna , för hade jag påstått det så hade jag ljugit, träning är blod svett och tårar, så nej all träning är inte rolig . Att borsta tänderna efter att man har somnat i soffan en onsdagkväll är inte heller så jävla kul , att duscha är inte alltid så lockande och inte är du sugen på att gå till tandläkaren varje gång du ska göra det . Men , det är nödvändigt. TRÄNING är nödvändigt och den som motsäger det är antagligen den person som själv inte orkar träna.
Så, Sov på saken , vad prioriterar du i ditt liv , vad är viktigt för dig för att du ska må bra och vara tillfreds med dig själv?
~olivia